寶寶睡不足14小時 很難頭好壯壯
2014-05-12中國時報 郭佳容／台北報導
國民健康局統計指出，台灣6至18個月的嬰幼兒，有7成每天睡不足14小時，影響他們腦部與神經發育；台灣幼兒晚上9時前睡覺的不到2成。
恩主公兒科主治醫師兼加護病房主任許登欽醫師指出，出生1周的新生兒每天約需16.5小時睡眠，1個月需15.5小時，3個月需15小時，6個月需14.25小時。
對照國健局調查，我國新生兒睡眠不足情形相當普遍，6個月以下新生兒有8成、6至18個月有7成，每天睡不足14小時。
許登欽說，寶寶睡眠時，腦部仍在運作，不若成人睡著時，中腦與大腦皮質之間的連結就會中斷。新生兒入睡時，中腦仍持續與大腦皮質保持連結，意識沒有中斷過，所以沉睡時大腦皮質仍然十分活躍，因此，新生兒大腦在睡眠時仍在學習。
許登欽建議，寶寶睡眠時可以給予中等強度的刺激，比如輕柔的音樂聲、錄下父親說話的聲音等單調重複的聲調，並保持微弱的燈光。
馬偕醫院小兒過敏免疫科主任李宏昌指出，睡眠不足除了會影響腦部神經發育之外，還會影響造骨細胞生成，讓小孩子長不高，且睡覺時最好關燈，刺激褪黑激素分泌，幫助生長。
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