側睡、不用安眠藥，名醫教你終結打呼5撇步
早安健康 – 2015年7月26日
在台灣，許多人有打鼾症狀，但多數打鼾的案例苦的都不是病人自己，而是夜夜伴著鼾聲入眠的枕邊人。有些人醒著時明明沒有鼻塞，但一入睡總是覺得睡得不安穩、甚至有時睡到一半被自己的打呼聲吵醒，或睡醒時總被別人控訴自己的「罪刑」。
耳鼻喉科醫師劉博仁在《完全根治耳鼻喉疾病：眩暈、耳鳴、鼻過敏、咳嗽、打鼾》書中指出，打鼾是因呼吸氣流受阻，造成軟顎和舌根振動，就會產生鼾聲。打呼若不影響生活倒不打緊，但有時打鼾情況過度嚴重，會影響夜間睡眠，導致嗜睡情況，恐有罹患睡眠呼吸中止症的疑慮，如果身邊有親友有這些狀況，一定要盡速就醫。
這種菇的纖維是牛蒡5倍！瘦小腹比其他菇類有效
健康早安健康 – 2015年7月21日
您知道嗎，吃舞菇瘦身比吃其他菇類還有效！只有舞菇才含有的特殊成分「MX Fraction」，被認為對瘦身非常有用，今天將由日本瘦身達人和田清香說明，烹飪舞菇需要注意的三大事項，並介紹每日一餐舞菇食譜的一週健康瘦身法。
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別裝柳橙汁！4種飲料容易讓保溫瓶溶出金屬
早安健康早安健康 – 2015年7月21日
近幾年很流行的保溫杯與悶燒罐，外型可愛顏色選擇多，不僅保溫效果越做越優異也越來越輕便。冬天時人手一個保溫杯讓人隨時可以喝到暖暖熱飲，夏天時更可以當作保冷杯使用，讓大家出門在外不管是運動、玩耍還是野餐，都可以隨時喝到清涼冷飲。
菇類高纖低熱量，這7種人不適合吃！
香菇、秀珍菇、木耳、金針菇、杏鮑菇、鴻喜菇、蘑菇，每到吃火鍋季節，以及想吃清爽料理的夏季，高纖、低熱量的菇類就成了主角，到底菇類該怎麼挑選、料理最適當？吃菇又有哪些禁忌？
改善居家熱源 2招就能省電又涼快
端午節剛過天氣愈來愈炎熱，氣溫屢創新高，悶熱的天氣想吹冷氣，卻又不想收到電費單時荷包大失血，民眾可尋找居家熱點，減低熱源、提升冷房效果，從冷氣空調及LED燈泡著手，找出家中產生熱源的原因並對症下藥，透過清理老舊家電、更換照明方式降低發熱量，夏天就能輕鬆省電又舒適。
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喝果汁還要挑對時間？順學如何打果汁最營養
青少年、銀髮族、體質寒涼、想減肥的，原來大家喝果汁的時間不一樣，挑對時間、用對方式，才能發揮最大功效，才不會反而造成身體負擔。來聽聽養生達人陳月卿、營養師雷小玲的建議喔！
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猜猜看浴巾多久要洗一次？關於清洗衣物的7個小秘密
洗衣服對我們來說再平常也不過，但有關於「清洗衣物的頻率」，似乎就不是相當普遍的知識了。
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木瓜吃多了皮膚會變黃？
炎炎夏日，喝上一杯冰涼的木瓜牛奶，讓人從頭涼到腳，還有豐富的維生素C及木瓜酵素，讓妳當個白皙美人。但木瓜吃多了，皮膚好像變黃了，為什麼會這樣？還能白回來嗎？
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搞懂這些高鈣食材〜補鈣好輕鬆！
從小朋友到銀髮族，補鈣真的是每天都要做的功課呢！不管是小孩長高或是老年人骨質疏鬆，都跟鈣有關，既然那麼重要，一定要知道怎麼吃囉！
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長夏宜養脾！檸檬梅子綠茶開脾胃
夏季高溫濕熱，不僅讓人汗如雨下、食慾一蹶不振，伴隨而來的疲勞倦怠感，更是難以忍受！中醫師表示，夏季養生首重「養脾」、排水瀝濕，以避免濕氣淤滯體內損傷脾胃，引起腹脹、腹瀉等不適。建議不妨可動手自製美味、酸甜可口的「酸甜檸檬梅子綠茶」，達到健胃開脾的效果。
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吃芒果會過敏？跟處理不當有關係喔！
芒果好好吃，但有關它的流言也不少呢！像是熱量高啦、媽媽常叮嚀的比較「毒」，會引發過敏啦……，真的是這樣嗎？今天也來追追追一下囉！
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火大冒痘、嘴破、口臭…SOS！彭溫雅教你飲食滅火法
天氣越來越熱，很多人都出現了「上火」的現象，像是口乾舌燥、口臭嘴破、眼睛出現血絲、長痘痘、便秘等，吃什麼可以降火呢？聽聽中醫師彭溫雅怎麼說。
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好水果助排便（下）火龍果挑選撇步
吃水果有益於身心健康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒，維護腸道的健康，能兼顧美容又瘦身。像是火龍果、蘋果、蓮霧，即為有益於腸道健康、幫助排便的好水果！
