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瘦小臉、防老化　咀嚼米飯4好處

優活健康網優活健康網 – 2015年7月22日

「米飯」除了含有很多助瘦的營養之外，其粒粒分明的顆粒狀必須要「確實咀嚼」，這個動作看似簡單，卻是發揮美容和健康效果的重要關鍵。

「今年聖嬰很強壯」撞壞全球糧價

2015-07-22  聯合報 編譯田思怡／綜合報導

分享今年上半年全球氣溫創新高，與今年的聖嬰現象較強有關，今年聖嬰已為東南亞、澳洲和美洲帶來極端氣候和經濟損害，受乾旱影響，泰國今年的稻米產量將是九年來最少的，澳洲的小麥產量也會減少。

多燃燒30％內臟脂肪！咖啡這兩個時間喝，燃脂更加倍

早安健康早安健康 – 2015年7月21日 

喜歡喝咖啡嗎？日本營養管理師安中千繪表示，咖啡含有具有抗氧化功能的咖啡因與咖啡酸，能夠有效加速脂肪燃燒，尤其在喝後30分鐘～1小時體內會釋放血液裡的游離脂肪酸，進行體脂肪分解，此時搭配「飛輪」或是「慢跑」等激烈運動，分解脂肪的效率更高。

3步驟跟著做　吃對順序一定瘦！

華人健康網作者文／李婉萍營養師 | 華人健康網 – 2015年7月21日

一到用餐時間，噴香柔軟的白米飯、酥脆的烤雞腿、清炒高麗菜、味噌豆腐湯，面對滿桌佳餚，你會先吃哪一樣呢？

一家拉麵店的啟示

2015年07月21日  于國欽  (工商時報)

最近有部日劇「開往名古屋的末班列車」，這部日劇分好幾個單元，每個單元都彷彿是圍繞於我們周遭的人事物，平凡卻有啟示。

每天低頭兩小時 小心微波傷眼

作者記者蔡容喬╱高雄報導 | 聯合新聞網 – 2015年7月20日

台日醫、學界研究發現，手機微波會散發熱能，「滑手機」一天累積超過兩小時，就會有短暫視力模糊、眼睛灼熱等症狀；連續講電話廿分鐘，耳溫相當於「站在微波爐旁十分鐘」，使用者要多加留意。

一天數杯全糖飲　36歲壯男進加護病房

記者林怡亭報導 | 健康醫療網 – 2015年7月19日

台中的36歲的王先生，平時常感覺口渴，一天喝2～3000CC的全糖飲料，某天在家中昏倒，送醫後進入加護病房治療。原來，王先生不知道自己罹患糖尿病，還每天喝全糖飲料，抽血檢查發現，血糖飆升到2311mg／dl，造成嚴重脫水合併酮酸中毒，簡直像是「全身器官都泡在糖水裡」，差點因甜過頭喪命。衛福部豐原醫院新陳代謝科醫師林正修表示，有46.3％的糖尿病患者，並不知道已罹患糖尿病，因此在不自覺情況下，造成血糖失控情形。

據了解，王先生在2個月內，體重從110公斤掉到85公斤，暴瘦超過20公斤，期間有嘴破和身體不適情形，卻未察覺罹患糖尿病。

中獎人認定 國稅局傷腦筋

作者吳泓勳╱台北報導 | 中時電子報 – 2015年7月19日

水電費開電子發票，除民眾未來200元六獎小確幸機率更低外，也可能出現「中獎人認定」的爭議問題。領獎時應該是以帳單為準，但是繳納水電費帳單的人不一定是房屋使用者或屋主。國稅局考慮除帳單外，可能還會要求拿權狀、戶口名簿或地址做證明，但因狀況有太多種，財政部對具體做法還需要進一步研擬。

蚊子找叮咬目標 3大關鍵要素

台灣新生報作者【中央社倫敦十六日綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2015年7月18日 

新的研究顯示，蚊子透過三種連續線索來追蹤叮咬的對象：氣味、景象、熱度。

外冷內熱 冥王星原來活跳跳

2015-07-17 04:25:19 聯合報 編譯王麗娟／報導

一周來，美國太空總署（ＮＡＳＡ）冥王星探測船「新地平線」拍回的冥王星（左圖，歐新社）與冥衛一照片令太空迷嘆為觀止。

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還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃


作者文／黃韋堯營養師 | 華人健康網 – 2015年7月16日 

很多人還是用吃涼麵、麵包等當作一餐，以為熱量很低，可以減肥，但這樣吃不但又餓又不健康！

補足3大營養素　輕鬆擁有水嫩肌膚

圖文提供／常春月刊 | 華人健康網 – 2015年7月15日

炎炎夏日，皮膚容易曬傷、變黑，皺紋也跟著變多，不妨利用夏季盛產的瓜果，來一趟蔬果美容術吧！

抗疲勞補檸檬酸！巧喝綠花椰清涼飲

華人健康網作者華人健康網 記者洪毓琪／台北報導 | 華人健康網 – 2015年7月14日

夏日熱浪來襲，中暑、疲倦等夏日不適、熱症發生比率大幅攀升！專家表示，想要擺脫惱人的夏日疲倦感，並有效遠離熱症危害，除了避免於陽光下過度曝曬，不妨可在日常生活中適度食用含有豐富維生素C、維生素B的蔬果，為身體健康打好基礎加以防範。

到小七消費 手機支付搞定

2015-07-15 04:31:09 經濟日報 記者李至和、黃國蓉／台北報導

本土電商龍頭網路家庭昨（14）日宣布，與中國信託銀行及7-ELEVEn三強合作，7-ELEVEn即日起開放「手機支付」功能，創台灣超商引入手機錢包功能首例；業者盼藉台灣人最常見的超商消費需求，打開本土行動支付接受度，力拚相關應用在台灣「後發先至」。

小心手中那杯咖啡！4成分恐傷皮膚

圖文提供／VOGUE | 華人健康網 – 2015年7月14日

「一杯中杯熱拿鐵，謝謝！」這是許多人平日生活的開場白，或許是因為工作量的增加，讓我們想要藉由更多的咖啡因來保持清醒，在龐大的工作壓力下越來越多人開始對咖啡上癮。

抗痘先排毒！按摩熱敷腹部4秘訣

華人健康網作者華人健康網 記者林芷揚／台北報導 | 華人健康網 – 2015年7月13日

油光滿面的臉蛋，加上夏天的潮濕悶熱，讓痘痘長個不停！除了早睡早起、少吃油炸物，還有其他「戰痘」方法嗎？中醫師指出，長痘痘是血液循環不良、毒素累積過多的現象，只要透過4個排毒祕訣，調整體質，就能幫助遠離痘痘威脅，還你一張乾淨又漂亮的臉蛋！

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打造美白肌，快快補充4大營養素

台灣好食材作者文／Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源《王正毅、一人份甜點、跟孩子一起做菜》 | 台灣好食材 – 2015年7月13日 

天氣好熱，好怕曬傷、曬黑，夏天應該補充什麼營養素，才能讓皮膚保持白晢水嫩？營養師說，提升身體的抗氧化力就能美白，多吃蕃茄、葡萄、芭樂、柳橙、堅果、豆漿、奇異果、小黃瓜等蔬果準沒錯。

掌握三要訣　遠離熱傷害

健康醫療網作者健康醫療網／實習記者陳俐臻報導 | 健康醫療網 – 2015年7月11日

沒時間運動？日常注意這些動作一年悄悄瘦2.5kg
 
許多上班族想要維持曼妙體態卻苦無時間好好運動，其實只要從日常生活中每天都會做的站立、走路、坐下這些動作著手，稍微改變一下姿勢或習慣，每天多消耗50大卡，累積下來就十分可觀！讓你不花錢、免趕著下班、免上健身房一年悄悄瘦2.5kg。

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清腸又排毒！薏仁糙米2飲品護健康

人們藉由飲食補充身體能量，但若吃得不健康、不正確，例如農藥殘留或食品添加物，就會在體內囤積毒素。