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夏季防中暑


夏至剛過，氣溫持續飆升。根據氣象局紀錄，今年6月堪稱史上最熱，目前累計已有14天突破35度高溫，打破120年來的歷史紀錄。

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民眾外出應避免烈日曝曬過久，同時要做好防曬工作並注意多補充水份，以免中暑。到底，預防夏季中暑還有哪些注意事項？健談圖文帶你瞭解中醫怎麼預防中暑。

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中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑。

陰暑是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。

運動流汗有助散熱，運動後避免喝冰飲，以免血管收縮造成散熱不易。

時令蔬果，如西瓜、蓮藕等，都具有解熱、抗暑的功效。

盡量別打赤膊，吹風後會讓毛孔緊縮，反而把濕熱之氣鎖在體內，更容易中暑。

專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師    健談健談 – 2015年6月26日    

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