你知道喝水 到底該怎麼喝嗎？
喝水的方法跟時機是非常重要的，喝水的時間和份量若不恰當，容易造成水腫、新陳代謝變差等問題。
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現代人常待在冷氣空調的密閉空間而缺乏運動，水分易積留在體內無法正常代謝，長久下來，對健康也會形成危害。
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真正有效的飲水方法是：一口氣（或一次）將一整杯水（約200至250毫升）徐徐喝完為止，而不是只喝兩口就有作用，正確喝水才可以讓身體完全吸收使用喔！您喝對方法了嗎？
作者： 5℃水團隊提供 | 中時電子報 – 2015年6月20日 工商時報【5℃水團隊提供】
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